加圧トレーニングの効果

☆ ダイエット・シェイプアップ効果 ☆

加圧ダイエットは、週に１回（最大で２回）、３０分程度のトレーニングを行います。トレーニングを続けると、早い方は“１ヶ月でウエストがマイナス１０ｃｍ”など劇的に変化する方もいらっしゃいます。

このトレーニングは体重を落とすことに主眼を置いているのではなく、より美しく体を引き締めるためのトレーニングです。

勿論結果的に体重は落ちてくるのですが、その前にウエストや足などが引き締まり、見た目が綺麗にシェイプアップされます。

“下半身が痩せない”“リバウンドしてしまった””ダイエットで体調を崩した”などの苦い経験をお持ちの方に是非お試し頂きたいダイエット法です。

☆ アンチエイジング（若返り）効果 ☆

加圧トレーニングによる“数百倍の成長ホルモン”“毛細血管の活性化”は大きな若返りの効果を引き出します。

肌にハリが出た、爪が割れにくくなった、髪の毛がつやつやになった、体のたるみが気にならなくなった等、様々な効果が期待できます。

☆ 筋力アップ効果 ☆

加圧トレーニングをすると、短期間・短時間・低負荷で筋肉を増大させることができます。筋肉量が増え、持久力・瞬発力・筋力がアップしますので、疲れにくい体になったり、膝や関節の痛みが軽減するなどの効果も期待できます。

また、スポーツのパフォーマンス向上に大きな効果を発揮しますので、加圧トレーニングは、野球やゴルフ、陸上、テニス、サッカー、ラグビーなど様々なプロ・アマスポーツ界で利用されています。

☆ 血行促進効果 ☆

加圧トレーニングを行うと、大幅に血流が改善します。

血行が悪いと、肩こりが治らない、疲れが取れにくいなど様々な不調をもたらします。加圧トレーニングを継続することにより、血行が促進され、徐々に体質が変わっていきます。

肩こり、腰痛、冷えやむくみの改善など、様々な効果が期待できます。