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私も先週の２５日（土）はプレシェールのトレーニング終了後、主人の実家（河内長野）にてクリスマスパーティーでした☆

主人の実家は季節に合わせたインテリアがしてあるんです。（写真参照）

右下になにげにナッツ（ネコ）がいます、笑。

探せますでしょうか？

そして、２６日（日）は、

同じSLCAグループの加圧トレーナーの皆さんと忘年会でした。

各施設の取り組みなどを聞いたり、今年の動きなどを話して、とても良い会となりました。

私たちは皆、独立していますが、グループで繋がっているので、情報共有ができ、刺激し合ったり改善し合ったりできています。

本当に心強いです＾＾♪

がんばったご褒美？！

今年は、高石にある月に４日しかオープンしないお菓子＆パンやさん “Farina（ファリーナ）” でケーキを注文しました。

甘さ控えめのかる〜いほわほわのクリームが美味しい（＊＾ｏ＾＊）♪

ファリーナさんの作るアイシングクッキーもスゴイんです！！！

手がこんでて、ほんっとカワイイ！！！

（コチラはディスプレイのクッキーです →）

← オマケショット

ケーキ狙うナッツ！

     ☆ メリークリスマス ☆

 ウェーブストレッチとは、

← ウェーブリング（プラスチック製、大きさ２４cm）を使いながら、

①コリを（ほぐす）、②からだを（伸ばす）、③筋肉を（引き締める）を同時に行うことができる、画期的なエクササイズ です☆

なんと５年前からあるトレーニング・ストレッチ法なのです！

そして、今回の講座は！

ウェーブリングを発明された牧直弘先生（写真中央の黒と赤の服の方）が、直々にご指導くださいました☆

まずは、足の指にウェーブリングをひっかけて踏み踏みするのですが、

青竹踏みのような感覚で、イタイ（＞へ＜；）！

でもエクササイズが終わって、床を歩いてみると、足の指が地をつかんでしっかり歩けている感じ！

１回でも変化を感じるとは！

早速、おうちに帰って、一緒に参加した主人と復習です。

ウェーブリングを２個使って、お尻と腰の下に敷いて、主人を寝かせ、左右にゆらゆら揺する・・・

そして、ウェーブリングを外した状態で寝転がると、腰がしっかり床にペタンとついて良い腰の状態で仰向けができました！

オモシロイ！

クライアント様にもこの気持ちよさ実感していただきたい！

勉強しますネ！

梅田で待ち合わせました。

HEPの前は、こんなツリーです！

左下にトラックが走っているのが見えるでしょうか？

かわいいクリスタル？をまとったトラックが、クルクル走っています。

私のように写真を撮っている人もちらほら。

HEPから地下街を歩きながら、

ヨドバシカメラの方から梅田スカイビルへ移動です。

梅田スカイビルでは“ドイツクリスマスマーケット”というイベントをしています。

毎年行われていますが、毎年行きたくなっちゃうんですよね・・・

今年は、世界最大級のツリーだそうです。　→

☆☆☆ キレイ ☆☆☆

カップルや家族連れが多いです＾＾

それもそのはず！

グルメでも楽しめるんです♪

← グリューワイン（甘めでスパイスがきいた温かいワイン）

　 サンドイッチ

その他にも、ドイツビール、ピザ、ソーセージ、ジャーマンポテトなどありました。

それから、梅田をぶらぶらしながら、

ノリで（笑）「光のルネサンスにも行ってみよう」ということになり、

淀屋橋方面へ歩きました。

市役所のところにありますシンデレラが乗りそうな馬車！ →

（うまく撮れずスミマセン＾＾；実物はもっとキレイ！）

中之島一体がイルミネーションになっている“光のルネサンス”も毎年恒例のイルミネーションイベントになっていますね！

御堂筋もイチョウの木にイルミネーションがつけられてキラキラ☆

ぜひイルミネーションウォーキングに出かけてみられてはいかがでしょうか＾＾？

雨がやみ、雲がなくなり、見えました！

きれいなお月さま（＾o＾）ノ

月が見えなくても、雨が降っていたとしても、

満月の日は窓際でも浄化させるのですが、

ベランダで月光を浴びることができました☆

← 浄化後のアメジスト、水晶、ブレスレット。

キレイな色でいきいき ♪♪♪

昔は、あまり石に惹かれたり、身につけたり、など全く思っていませんでしたが、身につけると、石の状態が変化するので、石も生きているんだな！パワーがあるな！って。。

アメジストは玄関で皆様をお迎えします＾＾

皆様がより気持ち良い空間と感じていただけますように・・・

１２月１８日（土）、住之江加圧時代のクライアント様の結婚式・披露宴に出席しました。

教会でのお式、引き締まったクライアント様のウェディングドレス姿！

☆ほんとうにキレイ☆ 泣！

このクライアント様と出会ったのは、１年前の３月、

私がポスティングしたチラシを見てくださり、お越しいただいたのがきっかけです。

披露宴では、お水らしきもの？を注いだら光るタワーの演出など・・・

キレイ！

新婦さんのいつも以上にかわいくって幸せな満面の笑顔に、こちらまで幸せいっぱいに！

加圧インストラクターとして、花嫁さんを担当させていただいたのは４人目。（参列させていただいたのは、初でした＾＾）

来年は５人目さんも控えていらっしゃいます。

一生に一回の晴れ舞台のサポートをさせていただけるなんて、本当にありがたいことです。

これからも、たくさんのクライアント様に喜んでいただけるよう精進してまいります☆

←本日撮影した私の爪です。ジェルネイルをしています。

11月20日に、ネイルサロンにて、クリスマス風なデザインにしてもらいました。結構派手です＾＾；

根元からジェルの透明の部分まで爪が伸びているの、わかりますか？

１ヶ月経ってないのに、伸び伸びです！

←本日ネイルサロンに行きました。

明日は、住之江加圧時代のクライアント様の結婚式に出席するので、ピンクベージュで落ち着いた上品さを出しつつ、華やかなゴールドも入れてみて・・・

そんなデザインにしてみました☆

よりキレイに変化されたクライアント様のウェディングドレス姿、楽しみです＾＾♪

今年の１月からネコを飼っています。

昨年１１月４日生まれの、品種はスコティッシュフォールド、元オス、名前は“ナッツ”です。

←なぜこちらを見ているのかと言いますと・・・

トマトの入ったお皿を持っているからなのです。

トマトを切り出すと、急にニャーニャー泣き出し、くれくれ！という感じで、激しく寄ってきます＾＾；

トマトが代行物のネコです。

※トレーニングルームとは離れた部屋にいるので、ネコ苦手な方、安全ですのでご安心ください。

チラシをポスティングしているときに見つけた看板。

（最後の ヨ！ がなんともいえない！）

本日お越しくださったクライアント様が

「自信も必要だけど、過信し過ぎもいけない」

とおっしゃっていました。

なんというタイミング！　何かのメッセージ？！

慢心することなく、初心を大切にがんばります☆

Prescherの駐車場のご案内です。

施設から徒歩１分、

小田モータープールの２番をご利用ください。

（場所は地図よりご覧ください。）

Prescherの表札がやっと届きました＾＾；

そして、やっと取り付けました☆

すこ〜し、わかりにくいかもしれませんが、

郵便受けの上に“Ueno”と筆記体の文字がありまして、

その斜め右上に、Prescherのロゴマークが入った表札があります。

皆様、お気をつけてお越しくださいね＾＾

道がわからないときは、遠慮なくご連絡ください。

最近、“干す”にはまっています。

干すと栄養がぐんぐんアップするんです！！！

今日は、いただいた柿を輪切りにして、

（渋柿ではなく、普通の柿を使用。熟す前に保存食＾＾）

また、おうちにあったサツマイモも蒸かして、切って、

バナナも輪切りに♪

ベランダにて、干し網に並べます。

お天気がいいから２、３日〜１週間くらいでドライフルーツ・野菜に変身！

バナナなんて、２日ぐらい干すといいドライバナナができあがります。
乾燥させると、良い成分がぎゅっと凝縮され、
バナナはなんと！βカロテン（老化防止・お肌にいい）の量が約15倍になるそうです！！！

しいたけとか、ごぼうとか大根とか、お魚も、な〜んでも水分が多くなければ干せるみたいですヨ！

１年前にあるセミナーをきっかけに出会った仲間８人が、お誕生日会を開いてくれました。

場所は梅田の６年４組という小学校をテーマにした居酒屋さん。

私含め９人、みんなてんでばらばら（住まいは、西は神戸・東は滋賀、仕事は、私みたいなトレーナーがいれば教師もいたり、薬剤師さん、MR、エステティシャン・・・）に活動しているのに、この師走の時期に、こうやってお仕事後に、みんなが集まったことが、ものすごく感激でした！

お誕生日プレゼントもこんなにたくさん（；へ；）　→

私は１２月７日で、２８歳になったわけですが、

私にとっての２７歳は、自分の人間関係や、自分の人生を、たくさん見つめることができ、今までと違いをたくさん作った濃厚で濃密な１年でした。

夢ももってもいいんだ！って夢に向かえた１年でもありました。

２８歳も成長を選んで、自分を生きていこう！

自分を生きる仲間に囲まれ、あらためてそう感じました。

私は、大切な仲間に支えられています。

幸せです。泣きました。

みんなからもらったたくさんの愛を、倍の倍の倍の・・・愛にして与えていこう。

すべての出会い・出来事に感謝です。

ありがとうございます。

本日１２月７日は、私の２８歳のお誕生日でした。

日にちが変わると同時に、メールが届いたり、来てくださったクライアント様からお祝いのお言葉をいただいたり、友達から小包が届いたり、泣！

しかも、お祝いの品だけでなく手作りのチョコレートケーキ（おそらくショコラオランジュ？！）まで入っていたりして、手作りってホント心が温まります、泣！

年に１回しかないお誕生日、このように祝福していただけて、ものすごく幸せです。

皆様、本当にありがとうございます。

２８歳の１年もよりパワフルにがんばってまいります＾＾

プレシェールと同じく１２月１日にオープンされたパンやさん、ふんわりもちもちこつぶぱん“Ｋｏｔｕｂｕ”に行ってきました！

場所は、プレシェールから自転車で１２分くらい、大阪府高石市高師浜です。

月曜日と水曜日のみの営業で、

時間は、１０：００～１６：００（なくなり次第終了）。

パンの焼きあがりは１０：００と１３：００の１日２回。

Ｋｏｔｕｂｕという名前の通り、こつぶなパンが数種類、食パン、フランスパンがショーケースに並んでいます！

国産米粉のパン、自家製天然酵母のパン、国産小麦のパン、季節の果物のジャム、紅茶、雑貨など、

水曜日は、有機肥料・無農薬栽培の岸和田搭原町のお野菜もあるそうです。

（搭原町は、以前Ｋｏｔｕｂｕさんにお供させていただいたたけのこ掘りで行きましたが、本当に自然いっぱいでイイところ！町全体で３０年以上、有機栽培に取り組まれているんですヨ！）

庭にパンの木がありました！かわいい！

Ｋｏｔｕｂｕさんご夫婦は、諏訪ノ森にある日替わりでオーナーがかわるカフェ“Ｃａｆｅらるご”の木曜日を担当していらっしゃいます。カフェでのパンランチもおすすめです♪

（運動も忘れずに、笑）

数ヶ月前、Ｋｏｔｕｂｕさんは「自宅でパン屋さんしたい」とおっしゃっていて、私は「自宅で加圧ジムしたい」と言ってました。

これからも、たくさんの人と喜びを分かち合いたいですね（＾◇＾）ノ

大学時代のゼミ友の結婚式・披露宴に出席しました。

神戸のゲストハウスにてあったのですが、ウェディングドレスをまとった小柄でかわいい花嫁が入場してきた途端、嬉しさと、お父様のお気持ちがジーンときつつ、大切な友達の大切なときに一緒に立ち会いお祝い出来ていること、一気に幸せな気持ちで胸がいっぱいになりました！

式後、お庭にてフラワーシャワーがあり、階段を新郎新婦がおりてきました。

真っ青なお空に（快晴！）、真っ白なウェディングドレス、きれいなお花のシャワー、花嫁の満面の笑み、みんなの喜んでいる顔、すべてが最高すぎて、嬉しくて嬉しくて（＾o＾）／

披露宴会場は、テーブルコーディネートやお花もロウソクも何もかも、クリスマス風で、ものすごくかわいかったです！

披露宴は、サプライズで、新婦のお姉さんがギターで弾き語りをされたり、お母さんと手を組んでお色直しへ向かったり、おばあさまに花束をプレゼントしたり・・・ところどころ感動するところがあり、涙しました。

大学時代から思いやりがあり、優しくて誠実な新婦らしいお式・披露宴で、心があったまりました☆

やっぱり結婚式っていいですネ！

結婚して４年が経ちますが、また新鮮な気持ちでおうちに帰りました、笑。

オープンの日に、届いたお花。

パステルで色とりどりで、ほんとーにっかわいくって（＊＾o＾＊）

いただいた方にお礼のお電話をすると、「Ｐｒｅｓｃｈｅｒのロゴをもとに、お花屋さんにアレンジしてもらいました」と。

その想いや、その想いを受けてアレンジされたお花屋さんの気持ちなどが、私の大きな喜びとなって、感謝感激で胸いっぱいでした。

この胸いっぱいをたくさんの方々にふりまきたい、楽しい時間を提供するぞ！って、原動力になっています♪

ありがとうございます。

「Ｐｒｅｓｃｈｅｒ（プレシェール）ってどういう意味ですか？」

よく聞かれます。

実は、Ｐｒｅｓｃｈｅｒは、造語なのです＾＾

“加圧を通し、理想へと導き、喜びを与える”という想いをこめました。

加圧する　　“pressurization”

喜び　　　　“pleasure”

～前の～　　“pre-”

だいじにする・いつくしむ　“cherish”

プレシェールという名前ともども、よろしくお願いします。

※“pressurization”は圧を加える動作のことで、トレーニングとしての“加圧トレーニング＝ＫＡＡＴＳＵ”は世界共通で“ＫＡＡＴＳＵ”です。現在、日本のみならず、イギリス、ドイツ、フランス、イタリア、アメリカなどで加圧トレーニングが行われています。

２０１０年１２月１日、無事オープンしました☆☆☆

たくさんの方からお祝いのお言葉やメールをいただいただけではなく、ステキなお花や観葉植物などもいただきました。ものすごく嬉しくて嬉しくて、感激しています！

お花の良い香り、色とりどりの植物たち、そばにいるだけで、皆様のお気持ちもあわさり、さらに元気元気のオープンでした＾＾

どうぞよろしくお願いいたします！